Andas rätt

Andas – behöver man träna på det? Ja, lär du dig att andas rätt så kan du minska stress. Många tror nog att andningen är något som fungerar automatiskt, men riktigt så enkelt är det inte!

Deltagarna lär sig konsten att andas på ett anatomiskt riktigt sätt och koppla in musklerna i rätt ordning för en effektiv in- och utandning och kunna tillgodogöra sig en bra syresättning.

Du får lära dig hur andningen fungerar, dels rent muskulärt men också hur den kan påverkas av till exempel skador och stress. Vad händer i kroppen om andningen fungerar bristfälligt? Du får en inblick i vilka symtom, tillstånd eller sjukdomar som kan uppträda.

Vi går igenom ett antal praktiska råd och andningsövningar som deltagarna kan göra hemma för att förbättra sin livskvalité.

Hoppas vi får nöjet att komma till just ert företag och hålla föreläsning med era anställda!

Hur går du?

På denna föreläsning djupdyker vi i HUR VI GÅR… Genom något så enkelt som att gå hjälper vi människor att hitta sitt bästa rörelsemönster. Hur kan du använda din kropp smartare i det samhälle vi lever i idag? Om du är stressad hur påverkar det gången?

Att vi har så bråttom idag har förändrat vårt sätt att gå. Rörelsecoaching gör dig medveten om dina egna rörelser, alltså förstå och känna hur du rör dig. Göra rörelserna i promenaden mer skonsam, bli mer medveten och närvarande i rörelsen.

Vi går igenom ett antal praktiska råd och tips som du kan ta till dig direkt. Att gå med kroppen istället för mot den… Det handlar om känslan – hur du går påverkar hur du mår!

Hoppas vi får nöjet att komma till just ert företag och hålla föreläsning med era anställda!